坐姿：一脚前伸或双腿轻轻交叠

把双脚并拢朝前的坐姿改掉。

选一种：一脚自然向前伸出、脚跟著地脚尖略抬，另一脚收回椅下；或两腿在膝盖上方轻轻交叠，上面那条腿的小腿自然垂落或微微内收。

脚踝角度放松，膝盖与骨盆方向一致。交叠时上面那条腿的大腿后侧会被下面那条撑起，接触处的布料产生压痕与褶皱，但不要压出不自然的凹陷变形，两条腿也不可互相穿透。

交叠会让骨盆略微倾斜、上半身跟着代偿，肩线因此稍微不水平，这个联动要一起做。

裙装要注意下摆随腿型改变的垂坠与覆盖。

其余部分完全不动。

避免: 腿部穿透、膝盖方向与脚尖矛盾、大腿被压成不合理的形状、裙摆没跟着腿型改变。

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把雙腳併攏朝前的坐姿改掉。

選一種:一腳自然向前伸出、腳跟著地腳尖略抬,另一腳收回椅下;或兩腿在膝蓋上方輕輕交疊,上面那條腿的小腿自然垂落或微微內收。

腳踝角度放鬆,膝蓋與骨盆方向一致。交疊時上面那條腿的大腿後側會被下面那條撐起,接觸處的布料產生壓痕與皺褶,但不要壓出不自然的凹陷變形,兩條腿也不可互相穿透。

交疊會讓骨盆略微傾斜、上半身跟著代償,肩線因此稍微不水平,這個連動要一起做。

裙裝要注意下襬隨腿型改變的垂墜與覆蓋。

其餘部分完全不動。

避免:腿部穿透、膝蓋方向與腳尖矛盾、大腿被壓成不合理的形狀、裙襬沒跟著腿型改變。