坐姿：浅坐在前缘并微微前倾

把挺直端正的背改成浅坐。

臀部只坐在沙发或椅面的前缘，大腿有一段是悬空的，膝盖高度略低于髋部。上半身微微前倾，脊椎保留自然的弧度而不是打直，胸口略收、肩膀放松下沉，后背与椅背之间空出明显距离。

手肘可以顺势轻靠在大腿上，让前倾有支撑的理由。

仍然要看得出重心稳定，双脚确实踩地承接前倾的重量，不是快要滑下去或正在起身。

坐垫在臀部接触的位置产生自然凹陷与褶皱，离开椅背的部分则回弹平整，这个对比要做出来。

脸孔、服装、光线与背景维持原样。

避免: 背部僵直、整个人陷进椅背、大腿与椅面穿透、坐垫完全没有受力痕迹。

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把挺直端正的背改成淺坐。

臀部只坐在沙發或椅面的前緣,大腿有一段是懸空的,膝蓋高度略低於髖部。上半身微微前傾,脊椎保留自然的弧度而不是打直,胸口略收、肩膀放鬆下沉,後背與椅背之間空出明顯距離。

手肘可以順勢輕靠在大腿上,讓前傾有支撐的理由。

仍然要看得出重心穩定,雙腳確實踩地承接前傾的重量,不是快要滑下去或正在起身。

坐墊在臀部接觸的位置產生自然凹陷與皺褶,離開椅背的部分則回彈平整,這個對比要做出來。

臉孔、服裝、光線與背景維持原樣。

避免:背部僵直、整個人陷進椅背、大腿與椅面穿透、坐墊完全沒有受力痕跡。